
Hoe staat het met mijn zelfvertrouwen?
Hoe goed voel ik mijn lichaam en ben ik mij bewust van mijn emoties?
Hoe bewaak ik mijn grenzen en bewaak ik ze voldoende? (leren NEE zeggen)
Hoe is het met mijn energie level?
Hoe neem ik voldoende ruimte voor mezelf en maak ik mezelf belangrijk?
Hoe ga ik om met het zorgen voor mezelf of met de zorg voor anderen?
Hoe kan ik mijn gedachten temperen en er invloed op krijgen?
Persoonlijk coaching wandelend in de natuur.
Ga in gesprek tijdens een heerlijke wandeling in de Drunense duinen. De wandeling duurt één uur en zit vol met mooie inzichten. Na de wandeling ga je samen met je coach iets drinken, het gesprek evalueren en doelen stellen.
Persoonlijk coaching: leren in bewustzijn, inzicht krijgen in jouw functioneren.
Ga in gesprek en kom erachter waar jouw ontwikkelingsvraagstuk zit en hoe je meer bewust in kan worden wat jouw leven makkelijker en aangenamer kan maken.
Persoonlijk coaching in combinatie met lichaamswerk.
Coaching en lichamelijke oefeningen gaan hier samen. We spreken bijvoorbeeld over een juiste manier van ademhalen en doen daarna een ademhalingsoefening. Op die manier raak je uit het hoofd en kom je dichter bij het gevoel van je lichaam in het nu. De oefeningen zijn eenvoudig en goed begeleid. Het gaat niet om zware fysieke inspanning, maar om het trainen van het lichaamsbewustzijn. Dit is vooral interessant wanneer fysieke en mentale klachten (mogelijk) in verband staan met elkaar.